服务方向

功能性训练课程

提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。

提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。

通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。

提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。

提供针对减重或增肌的综合性运动方案。

结合音乐和舞蹈，增强心肺功能和协调性。

健身房设备丰富，户外运动更自由，各有优劣。

保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。

合理运动能增强关节稳定性，但避免长时间高冲击运动。

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